Indoor Cycling

In unserem Studio stehen Ihnen 15 Indoor Cycling Räder zur Verfügung.

Wir bieten Ihnen für jeden Geschmack, je nach Alter, Leistungsstand und Zielsetzung ein äußerst attraktives Kursprogramm.

Was ist Indoor Cycling:

Indoor Cycling steht für gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Sie bauen Fett ab, weil Sie mit Hilfe des Widerstandes im Pedal stets im optimalen Bereich trainieren. Ihre Kondition wird gefördert, denn obwohl Sie in der Gruppe trainieren, können Sie die Intensität Ihres Trainings selbst bestimmen auch bis an Ihre Leistungsgrenze.

Und Sie haben Spaß, weil Sie das alles gemeinsam in der Gruppe schaffen und sich gegenseitig zu Höchstleistungen anspornen. Vergessen Sie Ihr Ergometer zu Hause vor dem Fernseher. Gemeinsam im Team haben Sie mehr Freude am Training.

Geleitet werden die Indoor Cycling-Stunden von unseren erfahrenen Trainern, die Sie bei mitreißender Musik motivieren durchzuhalten, gleichzeitig aber darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern.

Tips

› Empfehlenswert ist eine gepolsterte Radlerhose

› Damit der Trainer das Rad ideal einstellen kann ist es empfehlenswert rechtzeitig zu kommen

› Informieren Sie den Trainer, falls Sie Probleme mit dem Kreislauf haben

› Trinken Sie ausreichend. Beim Indoor Cycling ist der Flüssigkeitsverlust groß.  

› Trainieren Sie mit Pulsmesser, damit Sie den für Sie optimalen Bereich erkennen und eine Überlastung verhindern